В данном разделе вы можете прочитать статьи о правильном уходе, о здоровье и о заботе за вашими ручками и ножками. О новшествах в направлении ногтевого сервиса и много разных и увлекательных статей, связанных с индустрией красоты.
Красота и здоровье ногтей.
В женщине все должно быть прекрасно - и лицо, и фигура, и ноги, и руки. Ваши ногти стали ломкими, слоятся и не растут? Есть несколько советов по исправлению данных проблем!
Одна из причин изменения внешнего вида ногтей - неправильное питание. Если вы хотите, чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми, постарайтесь, чтобы в вашем ежедневном рационе присутствовали все необходимые витамины и минералы.
Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, сливочном масле, свежей зелени, моркови, помидорах.
Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.
Йод способствует росту ногтей. Содержится в морской капусте, шпинате.
Кальций необходим для прочности ногтей. Больше всего его содержится в молочных продуктах.
Кремний способствует твердости ногтей. Содержится в овощах.
Железо очень важно для структуры и формы ногтя. Его много в яблоках.
Сера необходима для образования ногтей, тормозит воспалительные процессы. Содержится в капусте, луке, огурцах.
Проблемы и решения:
Ломкость ногтей - причины:
Вредное действие солнечных лучей, неправильное питание, использование некачественных средств для ухода за ногтями, контакт с бытовой химией и вредными веществами без перчаток, постоянно накрашенные ногти.
Решения: откажись от использования средств, содержащих формальдегид - химическое вещество, высушивающее и ослабляющее ногти. Используй водостойкое покрытие, которое удерживает влагу и отталкивает от ногтей воду и грязь. Применяй для укрепления ногтей витамины с содержанием кальция.
Желтизна - причины: наносите лак без базовой основы, грибковая инфекция, один из признаков диабета или заболевания лёгких.
Решения: для устранения желтизны пользуйся средством для снятия лака, содержащим ингредиент, аналогичный лимонному соку, или 2-3 раза в неделю протирайте ногти ломтиком лимона. В случае грибкового заболевания обратись к врачу дерматологу или микологу.
Белые точки и пятна - причины: избыток кальция в организме, ушибы.
Решения: когда ногти отрастут, срежьте часть ногтя с белыми точками. Делайте маникюр осторожно, так как мелкие травмы кутикул могут стимулировать появление белых точек.
Заусенцы - причины: привычка грызть ногти, воздействие химикатов и моющих средств, нерегулярный уход за ногтями.
Решения: срежьте заусенцы с помощью острых кусачек. Ежедневно используйте специальное масло для устранения заусениц, лосьон или крем. Когда кожа вокруг ногтя начинает грубеть, делайте ежедневные ванночки из теплого оливкового масла. Сделайтее теплые ванночки с питьевой содой, затем воспользуйтесь щипчиками для удаления заусенцев, но не выдергивайте заусенцы - они начнут кровоточить, и это может привести к заражению и воспалению. Если же надрывов нет, а кожа грубая, просто отшлифуйте кожу пилкой.
Советы по уходу за ногтями:
1. Полезно 2-3 раза в неделю делать массаж в области кутикулы. Он проводится очень мягкой щеточкой, намыленной глицериновым или детским мылом.
2. Делайте домашнюю работу в резиновых перчатках. Соприкосновение со стиральными порошками и моющими средствами пересушивает кожу рук и ногтевые пластины.
3. Чтобы вылечить вросший ноготь, можно каждый вечер надевать на ночь напальчник, наполненный на одну треть сливочным маслом, а сверху - варежку. Лечение длится 2-3 недели. Затем нужно осторожно приподнять край ногтя и подложить марлю.
4. Не держите ногти постоянно под слоем лака. На ночь его лучше удалять. Или давать ногтям какое-то время отдохнуть от лака и покрытий.
5. каждые 7-10 дней ногтям нужно придавать форму, но пользоваться не ножницами, а пилочкой или кусачками для ногтей. Затем осторожно очистить кожу под свободным краем ногтя.
6. Солевые ванночки против ломкости: растворите в теплой воде 1.ч. ложку соли и подержите руки 20 мин. Процедура повторяется 10 дней подряд. Лучше использовать морскую или йодированную соль.
7. перед сном втирайте в кожу вокруг ногтей растительное масло. Если руки запущены, лучше использовать специальное масло для кутикулы.
8. Полезно укреплять ногтевую пластину столовым уксусом, лимонным соком, соком клюквы, черной и красной смородины. Чрезвычайно вредно для ногтей использование ацетона (входит в состав средства для снятия лака) - он сильно сушит и истончает ногтевую пластину.
9. Для укрепления ногтей делайте содовые ванночки: 1.ст. ложка питьевой соды на стакан теплой воды (можно добавить 10-15 капель йода), продолжительность процедуры 15-20 мин. ежедневно. Лечение цикличное: две недели - ванночки, неделя перерыв, затем опять ванночки.
Простые советы о уходе за ногами.
Когда ноги «гудят», начинают отекать или их кожа принимает нелицеприятный вид, мы задумываемся, как привести их в порядок. Дадим несколько рекомендаций по этому поводу.
Если Вы ведете малоподвижный образ жизни, приучите себя делать массаж для ног: массируйте ноги кулаками рук примерно по три минуты. Опустите руки на верхнюю часть бедра и начните поглаживания по направлению к колену и затем обратно. При этом большими пальцами рук надавливайте на кожу с усилием. Так пройдите по всей ноге. Особенно осторожно массируйте внутреннюю часть бедра — там очень нежная кожа.
Снять усталость поможет упражнение «лодочка». Для этого сядьте в одноименную позу и погладьте, помассируйте ноги, начиная со ступней и заканчивая икрами. Продолжайте массаж не менее пяти минут. Если Вы чувствуете дискомфорт в ногах, сделайте растяжку ног в области бедер. Для этого опуститесь на пол. Вытяните одну ногу, а вторую перекиньте через нее, так чтобы ее стопа ровно стояла на полу. Обхватите руками колено согнутой ноги и потяните его к противоположному плечу. Спину при этом не сгибайте. Задержитесь в такой позе на полминуты. Сделайте упражнение для другой ноги. Чтобы снять отеки с ног сделайте ванночку для ног из прохладной воды. После окончания процедуры слегка пощиплите кожу ног от коленей вниз. Для того чтобы сделать кожу ног мягче и снять с них усталость, приготовьте домашний скраб. Перетрите два помидора с одним стаканом соли (морской). И наносите на ступни примерно на 10 минут. После смывайте и пользуйтесь кремами для ног.
